来月经能吃巧克力
女性在经期是很脆弱的，有很多东西要避免。那么，月经期间可以吃巧克力吗？下面我来给你解释一下。
第一，经期适当食用可以显著增加血液中的抗氧化成分，减轻女性经期的不适。因为巧克力中的一些物质对保持人体血管中的血液流动起着重要作用。所以月经期间适当吃点巧克力是有好处的，但是不能吃太多。吃得太多对你的健康有害。
其次，巧克力是高热量食物。虽然生理期可以吃巧克力，但是积累的热量会超标。如果一次性吃太多巧克力，巧克力中的大量单糖可能会进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，从而刺激食欲。
第三，巧克力富含镁、钾、维生素A和可可碱，所以能量值高。
经期可以适当吃点巧克力，缓解女性经期不适，但吃多了效果会大打折扣。所以，巧克力在经期一定要适量食用。
