去除口臭的方法有哪些
现在很多人都很讨厌口腔异味，尤其是和别人说话的时候。别人闻到口臭，会让你的形象大打折扣。口臭的发生会让很多人感到尴尬。以下是去除口臭的方法。
第一:口臭的原因。简单来说，口臭的原因可以分为外源性和内源性。吃大葱、大蒜、韭菜等气味重的食物容易引起口腔异味；内源性因素主要是口腔卫生不好，消化系统炎症，消化不良或某些全身性疾病。但是，80%以上的原因都是来自口腔问题，所以“管住嘴”才是香口的关键！
第二:口腔清洁的第一步——刷牙。刷牙是对付口臭最直接有效的方法，但如何刷牙、何时刷牙才是关键。起床前和睡前刷两次牙是必不可少的。很多人觉得起床后没必要刷牙，但你知道吗，经过一夜的繁衍，口腔内的细菌载量已经很高了，味道特别难闻。每次刷牙3分钟左右，让牙齿颊侧和舌侧的每个角落都得到充分的清洁。另外，记得饭后漱口。这个好习惯还可以减少口腔异味。
第三:刷舌头是必须的。乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液、细菌及其代谢产物。正常情况下，我们的身体在吞咽和咀嚼的过程中可以把这些混合物“洗”干净，所以平时舌头上只有薄薄的一层。“上火”或感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟的东西就代谢不掉了，口臭就来找你了。
口臭可以通过以上方法缓解。当然，出门也可以带上口香糖和木糖醇，可以预防口臭的发生。饭后2小时嚼一个苹果，或者给自己冲一杯柠檬水，嘴里含一个话梅，都可以清新口气。
