神经衰弱怎么治疗
神经衰弱这个词让人一听就有感觉。是人的心理疾病，发作起来很痛苦。基本上就是煎熬。其实神经衰弱是可以通过各种方法来缓解和调节的。下面介绍如何治疗神经衰弱。
第一，坚持锻炼，多参加文体活动，可以缓解情绪波动，更好地处理人际关系。树立治愈的信心，建立科学合理的作息制度。神经衰弱患者要根据自己的作息时间来安排生活和学习。你不能因为担心失眠而早睡，也不能因为早醒而赖在床上。
第二:心理治疗:常用放松疗法和催眠暗示。放松疗法:这是一种通过一定程度的训练，学会身心放松的行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身的肌肉，进而获得心理上的放松。
第三:催眠疗法:这种方法必须在心理医生的指导下进行。它利用催眠使患者处于类似睡眠的状态，然后进行口头暗示或精神分析，从而达到了解病因、消除症状的治疗目的。
神经衰弱通常可以通过饮食的调整来改善。鱼或蛋黄等富含脂肪的食物要少吃。患者一定要保持良好的心态，积极向上，注意用脑休息，作息规律。
