内分泌失调长痘痘怎么办
很多朋友长痘痘，很多人是内分泌失调引起的。内分泌失调的原因很多。那么，内分泌失调导致的痘痘怎么办？下面介绍一下。
一、注意饮食:
1。多粗纤维:促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，排出多余油脂。这类食物包括全麦面包、大豆、竹笋等。
2。聚锌:锌能增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食物很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
3。多种维生素:维生素A可以再生皮肤。含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。
二、注意日常清洁:
1。坚持使用痘痘皮肤专用的洗脸皂或洁面乳。不含皂基和酒精的成分不会对痘痘造成刺激。
2。不要过度清洁皮肤。
3。卸妆和清洁必须分开进行。
4。用特制的海绵洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。
三。日常注意事项:
1。早睡早起，生活规律，保证充足的睡眠。保持患处清洁。不要滥用化妆品和药物。
2。树立信心，不难过，不心烦，心情好。
以上是关于如何应对内分泌失调导致的痘痘的介绍。因内分泌失调而长痘的朋友，也可以通过日常生活的改善来调节，但要长期坚持，不要半途而废。
