治高血压的最好方法有哪些
高血压是一种常见的慢性病。我的祖父一直患有高血压。当他血压高时，他会感到头晕。下面是治疗高血压的最佳方法。
一、食疗，少吃脂肪和各种动物脂肪，控制高胆固醇食物，如动物脑、鱼卵等。植物油如大豆油、花生油和葵花油应该用作食用油。控制热能，控制主食和脂肪的摄入，尽量少吃或不吃甜食和零食、甜饮料、油炸食品等高能量食物。日常饮食中多吃新鲜蔬菜和水果，可以吃一些海带或紫菜类食物。
方法:运动疗法可用于各种高血压。长时间行走后，舒张压可明显下降，症状可得到改善。你可以在早上、黄昏或睡前散步。时间一般为15-50分钟，每天1-2次。速度可以根据每个人的身体状况来定。在空气清新的户外空散步是一种简单易行的锻炼方法。同时，患者还可以慢跑或长跑。
方法:抗高血压药物治疗:对于检出的高血压患者，应使用推荐的初始和维持治疗的抗高血压药物，特别是24小时内每天给药一次并达标的药物。具体应遵循四个原则，即从小剂量开始，以长效制剂为主，联合用药和个体化。
高血压患者平时要控制好血压，有高的情况就用药，平时适当运动，调节情绪。
