腰肌劳损怎么办
很多从事体力劳动的人，以及经常长时间坐在办公室的人，容易腰肌劳损，有的还很难活动。下面我给大家分享一下腰肌劳损的治疗方法。
方法:疼痛部位有固定的压痛点，多位于肌肉起止点附近。当轻敲压痛点时，患者可以明显感觉到疼痛程度有所减轻。可以按摩疼的部位，注意去正规医院的理疗科看病。只有专业的理疗师才能应用正确的手法和适当的力度，否则不专业的按摩会导致病情恶化。
方法:日常生活中注意劳逸结合，不要长时间保持固定姿势，适当调整和改变姿势。同时，避免弯腰直接拿东西损伤腰部肌肉。
方法:对于病情较重的人，工作时可以用腰围来保护腰部肌肉，但休息时要记得摘下腰围，防止肌肉因不活动而萎缩。同时也要注意加强腰肌力量的锻炼，这样可以锻炼出还没有受损的肌肉的力量，避免肌肉无力的感觉。
腰肌劳损的人在生活中要尽量卧床休息，不要从事劳累的体力劳动，外出时不要去人多的地方，不要久坐，注意锻炼腰部。
