长期便秘怎么办
长期便秘，感觉这种情况很头疼，所以不要说长期便秘，就算是短期的，估计你叫爸爸妈妈也会难受！长期便秘怎么办？我会教你。让我们开始吧。
当你便秘和你喝太多水的时候，你会觉得不那么痛吗？这叫事后诸葛亮。每天早上一杯水，绝对不会耽误。也要多吃水果。
早餐吃酸奶。乳酸菌有助于肠胃蠕动和消化。反正都挺好吃的，还能少便秘。其实搭配一些新鲜的蛋糕也挺好的。
晚上吃点清肠的东西，对肠胃也有帮助，一举两得，你说是不是？
我知道很多人不在乎，就是便秘吧？现在不重视，严重了就会便秘很久。再关注就来不及了。
