肩周炎怎么治疗
我患肩周炎好几年了，发作的时候肩膀会特别疼。那么，如何治疗肩周炎呢？下面给大家介绍一下。
第一，保暖，这也是日常的调理方法。注意平时的生活习惯，做好肩部保暖防寒措施。特别是晚上睡觉的时候，要防止肩膀受凉，多吃些有营养的东西，强身健体。补补钙，比如维生素D(D(VA与VD之比为3:1的胶囊，一周2粒就够了)。注意衣服和被子，随时保持肩部温暖。
二、热敷，睡觉时用70-80℃水温的热水袋，用毛巾包好，放在肩上，再盖上被子，可保持40以上的温度6小时。用毛巾包裹3到4层，热水袋可以保温很长时间。当温度下降时，取下毛巾，温度又上升了。白天也可以用热水袋热敷，只要有时间和精力。热敷的温度应该是肩部从外到内整个肩骨关节都感到燥热。但皮肤上的温度不能太高，以免灼伤皮肤。用这个热水袋热敷非常非常重要。它对治疗和缓解肩臂疼痛非常有效。
3.运动:每天做以下运动3-6次。1.爬墙。方法:面向墙壁站立，双手攀墙。在肩膀疼痛可以忍受的范围内，抬起师傅用力压墙往下拉。坚持磨牙10次，尽量高举，慢慢移动。2.像仰泳或自由泳一样摆动手臂，每个姿势50次。
要重视肩周炎这种疾病，尤其是在平时，患者要每天进行适当的运动。除此之外，还要注意患部保暖。
