膝盖后面的腘窝疼痛怎么办
有时候我们在动、走路的时候，膝盖后面的腘窝会有疼痛感。这很痛苦，我们不知道该怎么办。我这里有一些解决办法。现在我将与你分享它们。
一、膝后腘窝痛一般与神经肌肉病变有关，平时保暖比较好。如果影响小腿肌肉功能或行走，或者疼痛剧烈，要及时去医院就医。
第二，膝盖后面的腘窝疼痛一定要定期适当的锻炼，这样才能保持一个正常的体重，避免肥胖。
第三，膝后腘窝痛要防止过度疲劳。急性期要适当休息，减少活动，保持关节处于功能位。但在亚急性期或缓解期，可以进行关节功能锻炼和体位护理，防止肌肉萎缩和关节僵硬，保持关节的最佳功能。
膝盖后面腘窝疼的时候一定要保暖。平时要多休息，不要给膝盖太大压力，多吃有营养的食物。
