桑葚一天吃多少个好

1.吃20 ~ 30个桑葚为宜。桑葚富含营养元素。正确使用可以延缓细胞衰老的过程，使皮肤保持年轻状态。但桑葚中有机酸含量较高，过量食用会导致胃酸增加。桑葚含有挥发油，过量食用可能导致肠道细胞死亡。

2.桑葚(sāng shèn)，又名桑葚、桑藤、桑枣、桑葚果、桑葚泡、黑果等。，是桑树的成熟果实，是桑科植物桑树的果穗。农民喜欢他们成熟的新鲜水果，这些水果香甜多汁，是人们经常吃的水果之一。桑葚每年4-6月果实成熟、去杂后采收，晒干或蒸熟后食用，也可泡酒食用。具体成熟时间因地而异，南方较早，北方较晚。成熟的桑葚是油油的，酸甜可口，特别是那些大而厚的肉，紫色，糖足够的桑葚。