腰椎间盘突出怎么办
很多从事体力劳动的人和上班族，因为长期不活动，很容易导致腰椎间盘突出。下面给大家分享一下腰椎间盘突出的解决方法。
方法一:绝对卧床休息第一次，应严格卧床休息，强调小便时不能下床或坐起。这个方法会让你更快的好起来。卧床3周，可以穿护腰起床，3个月不弯腰抱东西。这种方法简单有效，但很难保持这种常态。缓解后要加强腰背部肌肉的锻炼，减少复发的机会。
方法:牵引疗法采用骨盆牵引，可增加椎间隙宽度，降低椎间盘内压，使椎间盘突出部分回缩，减少对神经根的刺激和压迫。这需要专门的人员来治疗。
方法:理疗、按摩、推拿可解除肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意剧烈按摩、推拿，可导致病情加重，应慎重。
腰椎间盘突出症患者在生活中应尽量卧床休息，保持良好的睡眠习惯。外出时要注意保护好自己的腰椎，不要去人多的地方，不要从事劳累的体力劳动。
