如何不生气的小妙招 7招让你做到不生气
1.经常微笑。微笑可以有效缓解不良情绪。即使你只是微笑，你的身体也会自然回应，放松你的精神。所以，对于生气的人，保持微笑，习惯就好。当微笑成为你的自然反应时，你会发现你的脾气变好了。
2.尽量控制自己的情绪。愤怒的人对自己情绪的控制力相对较差，要随时随地控制自己的心智，尽量控制大脑的想法。遇到问题时，要习惯性地深呼吸，平复情绪。
3.每次生气后都要反思。每次发脾气的时候都要反思发脾气是否有助于解决问题，发脾气是否会让问题变得更复杂。经常反思可以增强一个人的理性和自制力。
4.通过阅读找到内心的平静。很多书可以教你如何控制自己的情绪，有些书可以开阔你的眼界和心胸。这些内容都有利于你自身素养的提升。素养提高了，自然就不会生气了。
5.多去看看，通过旅行开阔眼界和心胸。很多人因为睁不开眼睛而生气。如果他们心里什么都有，自然会觉得很多鸡毛蒜皮的小事不值得生气。
6.多做善事，做好事。做好事不仅能帮助别人，还能提高自己的修养。当你看到这么多人过得比自己差，找到新的目标去帮助别人，那你自然没时间生气。
7.给自己定一个人生目标。把你的精力放在你的目标上。愤怒是一种负面情绪，会干扰理性判断，占用宝贵时间，做出错误决定。把你的经历投入到新的目标中，把你生气的时间和精力省下来做大事。
