颈椎病怎么自我治疗
现在的颈椎病，任何年龄都会出现。主要是经常低头或弯腰造成的。其实平时是可以自己改善的，那么接下来要讲的就是如何自我治疗颈椎病了。
第一，很多人早上起床都喜欢用颈椎把自己拖下床，所以一定要改掉这个坏习惯，用腰使劲，对改善颈椎有很好的作用。
二、暖颈椎。为自己准备一杯茶。做法是，红糖一汤匙，生姜七片，煮10分钟即可。每天喝一次就好了。
第三，做颈椎运动5分钟。做法:坐在椅子上，低头，抬头，头左转，头右转，头向前伸，头向后缩，让头顺时针逆时针转圈。动作一定要轻柔，不要太用力。
颈椎病一定要注意自己的脖子，不要低头太久，每天起来做一些运动，转脖子可以改善颈椎病。多做运动，长时间不工作不学习是不对的。
