1.穴位按摩是瘦腿最方便、最直接、最有效的方法。可以刺激穴位促进腿部排毒，改善腿部循环，达到瘦腿的目的。
2.按摩开始前敲胆经，不仅可以驱散体内寒气，畅通大腿与小腿之间的循环，还可以激活小腿肌肉，为穴位按摩做准备。
3.方法:用拳头击打大腿两侧，从大腿外侧根部(你站立的地方，臀部有窝的地方)到膝盖外侧，反复击打50次。接下来从膝盖外侧往脚踝外侧敲，反复敲50下。
