跆拳道的基本练法

1.跆拳道-在镜子前练习。镜像练习是一种自我模仿练习。通过单兵镜像练习，可以正确掌握基本动作，体验各种防守动作的路线、方向和发力点。同时，通过镜子的反馈，及时纠正错误，树立良好的行动观念，不断强化，形成正确的动态刻板印象。

2.跆拳道-目标喂食练习。投靶练习是由搭档或教练手持手靶或脚靶，不断变换方向和位置，要求练习者反应迅速，进行打击的一种练习方法。通过送靶练习，锻炼者的反应速度、应变能力和攻防动作的准确性得到有效提高，并能熟练掌握各种情况下的击球动作。

3.目标喂养练习时，搭档或教练应遵循由慢到快、由简单到复杂、由易到难的原则，不断提高难度。