如何快速踢毽子

1.选择平坦的场地，避免风的干扰，并且空气体要流通，这样肺部才能吸收大量的新鲜空气体。

2.每一个动作，先练习空踢腿，以培养学生对动作的熟练程度和平衡感。

3.从单脚踢开始。学会单脚踢的基本动作后，练习连贯动作。应该左右脚互动练习，促进身体的平衡发展。

4.踢毽子的时候，眼睛要盯着毽子。不要只看脚对不对，而忽略毽子落地的时间。

5.毽子失控时，尽可能用脚掌拍打，实在不得已时用手掌接住，以免落地。可以训练毽球的连续性和流畅性，训练学生的耐力和步法的灵活性。

6.身体半跳半踢毽子时空，注意落地时脚掌前触地，保持步伐轻快，避免脚踝受伤。

7.除了特殊的变招，任何踢法都要保证毽子直上直下。