缺铁性贫血怎么补
贫血是一种常见病，我以前也有过，主要是头晕或者摔倒，这就需要我们平时注意饮食了。下面我们来看看缺铁性贫血怎么补。
一、饮食。平时可以多吃点猪血。猪血的成分和人血基本相同。它含有大量的铁，可以补充人体所缺乏的铁，从而提供人体合成血红蛋白所需的原料，增加血红蛋白的含量。改善人体缺氧症状。
第二，平时多吃菠菜。菠菜还富含铁，可以提供我们所需的铁，从而促进血红蛋白的合成，改善缺氧症状。此外，菠菜还含有一些维生素和微量元素，对人体健康非常有益。
三。饮食改善贫血，还应该在日常饮食中多吃黑木耳。这类食物富含铁，还能促进人体内血红蛋白的合成，能有效改善体内缺氧的情况。黑木耳是一种真菌食品，不仅味道鲜美，而且含有多种人体需要的维生素和微量元素，是我们健康饮食不可缺少的。
缺铁性贫血病后，在平时的饮食中要特别注意。我们在用以上食物调理的同时，平时也可以多吃一些新鲜的水果类食物。
