女生月经期间注意事项
月经是女性代谢排毒的好机会，但是女性在这个时期非常脆弱。那么女生经期有哪些注意事项呢？让我来回答你。
一、经期不要碰冷水:女人的身体是阴性的，经期一定要避寒，因为如果我们在经期接触冷水，肯定会引起身体的一些变化，从而导致我们胃痛，痛经。无论多痛苦，都会觉得特别难受，所以这个时候要注意千万不要喝冷水，千万不要洗碗，不要洗衣服，不要用冷水洗脸，不管你在做什么。
二、经期不要碰辣椒:可能有些女性天生就有一种辣妞的性格。不管怎样，他们每餐都吃辣椒，而且吃很多辣椒。每天，他们在他们的饭菜和蔬菜中放很多辣椒。然而，虽然辣椒对我们的健康有帮助，可以改变我们的饮食口味，但你知道，吃辛辣的食物肯定会对我们的健康造成伤害，然后它不会促进我们身体的排毒，然后导致胃痛。
三、经期不要做剧烈运动:经期不要为了运动而坚持跑步或晨练。可以出去走走，适当散散步，但不要做跑步、打羽毛球等剧烈运动，这样不仅会造成体内排泄不畅，对身体也会有影响，所以经期不要做剧烈运动。
所以经期女性要学会爱惜自己，避免接触生冷的东西和吃食物，不要做剧烈运动，保证充足的睡眠，饮食健康，多吃养血益气的食物。
