路走多了腿疼怎么办
如果我们去外面玩，会走很多路，然后第二天醒来腿会疼。下面就来看看科普路上腿疼太厉害怎么办？
第一:最好的方法是在休息的时候把小腿放高一点。最简单的方法就是把脚垫放在叠好的软衣服上，然后就可以睡着了。保持心情愉悦，不要紧张。你应该在两天或更短的时间内得到缓解。
第二:如果你经常这样，你会生气。平时最好穿一些透气的鞋子，夏天穿凉鞋或者拖鞋，不然时间长了会出现腿抽筋的情况。一个很好的方法就是晚上睡觉前用热水泡脚。
第三:小腿明显不舒服时，蹲下用力按压小腿肌肉，用手自上而下按压。按摩至小腿感到酸痛。然后躺在床上，你很快就会舒服的。注意正常的睡眠时间。
腿疼其实是一种很常见的现象，对于我们很多人来说都是不可避免的，只要多注意休息，适当运动就可以了。
