抑郁怎么办
前几天逛街发现男朋友和别的女人在一起。我当时就冲上去了，结果他跟我说分手。之后每天都很难过，开心不起来，一直在想，像抑郁症一样。今天，我来和你谈谈如何应对抑郁症。
第一种方法:抑郁症的治疗包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。该药物具有起效较快、疗效确切的特点，适用于中重度抑郁症患者。抗抑郁药是目前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效缓解抑郁情绪及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，有效率约为60% ~ 80%。
第二种方法:其治疗以心理治疗为主，同时可配合经颅微电流刺激疗法，效果良好。你可以在生活中注意自己的精神安慰，尤其是睡眠。睡前可以听一些安静的音乐，也要适当参加一些活动。
第三种方法:抑郁症患者要多参加户外活动。户外活动可以有效地让抑郁症患者与他人交流。让他们敞开心扉，户外活动的风景有益于患者的心灵。
除了及时治疗，抑郁症患者在日常生活和饮食上也需要有所克制。他们也要保持开朗的心情，不要单独相处，多和朋友出去玩，多接受家人的开导。
