经常拉肚子怎么办
老公是快递员，每天都要赶着送快递。他经常吃饭不规律，饿得饱饱的，每天晚上8点都要吃完饭。这几天他拉肚子，挺严重的，让人没力气。今天跟大家分享一下如果经常拉肚子怎么办？
第一种方法:只要水电解质平衡没有异常，就不需要服用抗生素。可以多喝水，补充电解质，避免乳制品和固体食物。旅行时避免食用未煮熟的蔬菜、肉类、海鲜和不洁饮料，多喝可乐、橙汁等酸性饮料，有助于抵抗大肠杆菌的数量。
第二种方法:你在饮食上要注意均衡的营养摄入。吃饭要定时定量，不能太饿太饱。生冷的食物最好不要好吃。你必须慢慢咀嚼。什么都可以吃，但是不能吃太多。防止你的胃着凉。
第三种方法:除了药物治疗，饮食上要清淡易消化，忌食生冷油腻辛辣，作息规律，避免烟酒熬夜，保持良好的心态，积极调整，养成良好的生活习惯，逐渐提高恢复。
严重的腹泻会引起体内脱水和电解质紊乱，严重时甚至危及生命。所以腹泻后一定要注意调理身体，多补充水分，必要时就医。
