产后抑郁症怎么治疗
女人得了产后抑郁症其实是一件很可怕的事情，对宝宝和自己都有影响，而且会让自己更加抑郁，所以一定要知道如何治疗产后抑郁症。
第一，产妇出院回家，尽量不要让别人探视，让她有一个安静舒适空的房间，这样她就不会瞎想，也有利于她的恢复。
第二，产妇要学会寻求丈夫、家人、朋友的帮助，尽量让家人知道。不要只沉浸在添新宝宝的喜悦中，而忽略了产妇的心理变化。请多和自己聊聊，及时告诉自己一些育儿的经验。
第三，有了孩子之后，年轻妈妈的价值观会发生变化。以平静的心态接受这一切，有助于帮助产妇摆脱负面情绪。可以做一些自己喜欢的事情，沉浸在自己的爱好中，忘记烦恼。
产妇在生活中要学会自我调节情绪。他们应该释放压力，多休息，而不是总是想着他们怎么样。当他们的孩子安全入睡后，不要洗漱，而是抓紧时间闭目养神。
