抑郁症吃什么好
每个人的性格都不一样。当然，有的人性格外向，喜欢交朋友，有的人性格内向，不喜欢和别人说话，人与人之间就有了隔阂。特殊的性格很容易导致抑郁症。下面说说抑郁症吃什么好。
第一:性格不稳定的人。性格不稳定的人，经常会因为长期缺钙而分心。他们应多吃含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾等。
第二:话匣子。喋喋不休者，大脑缺乏维生素B，整天唠叨，需要多吃粗粮，或者加蜂蜜的牛奶。经常喝会有很好的效果。易怒，大多是由于钙和维生素B缺乏，当事情出错时，容易激动甚至暴跳如雷。盐和糖的摄入量应该减少。可以多吃牛奶和含钙的海鲜。
第三:胆小的人主要缺乏维生素A、B、C，应多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然要多吃水果蔬菜，因为酸性食物吃多了。优柔寡断者应建立以肉类为中心的饮食习惯，同时吃水果和蔬菜。一个虎头蛇尾的人，平时缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、河螺等食物。，并多吃辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。富含维生素c。
得了抑郁症可以通过以上几点来调整饮食。当然，一定要学会开朗，多交朋友，这样才能缓解抑郁。饮食妙招对改善抑郁症状有显著效果。
