怎样缓解月经疼痛?

月经疼痛怎么缓解

很多女性朋友来月经的时候都有疼痛感，有时候连腰都直不起来。那么经期疼痛应该如何缓解呢？下面我给你解释一下。

第一，经期疼痛用红糖配生姜。趁热喝下去，立马缓解很多。这是立即使用的。

二、做吴红汤:用红糖、枸杞、花生、红枣、赤小豆一起熬制糖水喝，养血活血。所谓的痛就不行了，通畅之后就缓解很多了。

第三，可以用温水袋热敷，可以适当缓解经期疼痛。

经期注意休息，不要过度劳累。注意饮食上不要吃辛辣或生冷的食物。补充水分和维生素的摄入。