肩周炎的最佳治疗方法有什么
现在很多人压力都很大，所以我们的身体也因为这些东西受到了很大的健康威胁。肩周炎是很多上班族都会患上的疾病。如果是，必须尽快治疗。接下来，我们来详细介绍一下肩周炎的最佳治疗方法。
一、目前肩周炎主要以保守治疗为主。口服消炎镇痛药、理疗、痛点局部封闭、按摩、自我按摩等综合疗法。同时锻炼关节功能，包括主被动外展、旋转、屈伸、圆周运动。主要是多运动。
二、自我按摩的步骤和方法用健侧拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节前外侧，1 ~ 2分钟。可以用拇指在局部痛点点一下。用健手第2至4指的指尖按摩肩关节后侧各部位1至2分钟，注意手指的力度。
第三，还可以用健侧拇指和其余手指的联合动作，揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下而上揉至肩部，1 ~ 2分钟。也可以在肩外展等功能性体位的情况下用上述方法按摩，在按摩的同时全方位锻炼肩关节。这对肩周炎的治疗非常有用。
肩周炎是一种非常常见的疾病。如果治疗这个病，关键点在于我们的坚持。坚持做一些康复锻炼对我们来说是非常有用的。
