胸部变小怎么办
胸部一直是女性朋友非常关心的问题，胸部的大小也严重影响了女性朋友的性感程度。很多朋友都很担心胸小。那么，对于胸小的我们该怎么办呢？下面简单介绍一下。
扩胸运动
挺直背部肌肉，抬头挺胸。双手合十放在胸前。此时，将双肘完全伸直，胸部始终保持用力状态，同时手掌发力，互相慢慢向左右推动。当手到达中心位置时，吸气，左右互动10至20次。如果胸部哪边比较小，可以在较小的一边多做10到20次，达到两边统一的效果。练习的时候，注意动作。重点是胸部力量而不是手臂。
抬胸动作
双手向内弯曲手肘，小臂叠放在胸前，形成口型；在上臂的带动下，慢慢抬高到额头前方，再放低回到原来的准备位置。上下做10到20次。
按摩
用左手以旋转、垂直、水平、三向交替的方式轻轻触碰右侧乳房。相反，用右手轻轻抚摸左乳房3分钟。不要小看这3分钟，它在整个乳房按摩中起着重要的作用。
每个人对如何变小胸部都有相关的认识。以上方法要长期坚持。短时间内看不到效果就不要轻易放弃。
