1.补血的蔬菜主要有芹菜、菠菜、黄豆、黑木耳、海带、菠萝等。，还包括动物内脏、动物血、蛋、肉等。如果检查提示铁元素偏低，特别是确诊为缺铁性贫血，可以通过饮食调节。如果缺铁明显，单纯食疗效果差，需要用补铁剂改善。
2.使用含铁食物或药物后大便颜色可能会改变，如黑色。没有其他症状是正常的生理表现，不需要特殊处理。
