1.跑步后可以吃以下东西:可以吃一些含糖量低的水果蔬菜。如:西瓜、黄瓜、番茄、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃。
2.西瓜还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，如瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等，有益于健康和美容；而且有利尿作用，减少水肿，体内脂肪不易堆积。
3.黄瓜(黄瓜)有清热、利尿、解毒的功效。减轻口渴症状，快速补水。而且其中所含的粗纤维可以排除体内的垃圾，有清洁肠道的作用。
