焦虑症吃什么
焦虑症是一种神经疾病。我的朋友不久前因为担心、紧张、烦躁得了焦虑症。下面是焦虑症吃什么。
一、饮食。玫瑰烤羊心。材料:鲜玫瑰50克(或干玫瑰5克)，羊心50克，精盐适量。制作方法:将新鲜玫瑰花放入铝锅中，加入精盐和水，煎煮10分钟，待凉后使用。将羊心洗净，切块，贴上烤签，边烤边蘸玫瑰盐水，在明火上反复烤，烤好。可以烤着吃。
第二，饮食，枣粥。材料:枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚。制作方法:将枣仁、小麦、大枣洗净，加水至九成沸腾，取汁去渣，加入粳米煮粥。每天吃2-3次温性食物。
第三，焦虑症患者的日常饮食应以清淡食物为主，同时也要易于消化。日常饮食中，应添加维生素类食物，尤其是B族维生素、钙镁、L-酪胺酸。
注意得了焦虑症后的心情和情绪调理，日常饮食中避免辛辣、油炸、垃圾食品。此外，你不应该吸烟或饮酒，以防止你的疾病变得严重。
