晚上做梦是什么原因
做梦是几乎每个人都会出现的现象，但是是什么原因造成的呢？我们无法给出一个很好的答案，但如果你想晚上睡得很香，没有梦，也不是不可能。
第一，多梦的原因很多。紧张往往会导致多梦；工作学习压力过大、环境变化、噪音、光线和空空气污染等社会环境因素是另一个重要原因。晚餐暴饮暴食、睡前喝茶喝咖啡等不良生活习惯也会引起多梦。所以想要避免做梦，就要从这方面入手。
第二，生活要有规律，定时睡觉，晚餐不要吃太多，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料。睡前洗头是不可取的，因为睡前洗头会刺激大脑中的神经，导致兴奋，从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应该是睡醒后半小时，可以恢复精力。
第三，很多人因为过敏，睡觉都会做梦。如果过敏原是食物，尽量确定是哪种食物，严格禁食。高蛋白饮食，瘦肉、动物肝脏、蛋类和豆制品等优质蛋白质应得到充分保证。
其实睡觉的时候偶尔做梦是好的，但是如果天天做梦，整夜做梦，那可能是大脑或者身体出了问题，需要引起重视。
