1.根据中医原理，石斛粉一般在饭前饭后30 ~ 60分钟服用。对于成人来说，每天两次用温水冲服2克效果最好。
2.因为此时胃中分泌的酶类最活跃，加上胃的蠕动，饭前饭后进食可以随着胃中的食物慢慢消化，在胃肠道停留的时间相对较长，更有利于营养物质的吸收。
3.因此，铁皮石斛粉的服用时间与其疗效有着重要的关系。服用铁皮石斛粉时，应正确把握服用时间。
