老年人骨折吃什么好
因为老人年纪大了，骨头会比较脆，所以一不注意就会有骨折。我奶奶当时摔跤摔断了骨头。在这里，我来告诉你老人骨折吃什么好。
饮食，高能量高蛋白饮食。高能高蛋白饮食有助于骨折老人恢复活力，但应在骨折后2周食用。骨折初期饮食以清淡为宜。
二、饮食，维生素D如果老年人骨折后一直在室内休养，不能晒太阳，就容易缺乏维生素D，所以骨折后应多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝、蛋黄等。)并且尽可能多的晒晒太阳。
三、饮食方面，维生素C维生素C食物主要在我们平时吃的新鲜蔬菜水果中，是补充维生素C最直接有效的途径，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、龙眼、荔枝、柑橘等。，而蔬菜则有黄苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、菜花、抱子甘蓝(汤)、苦瓜、豆瓣菜、绿菜花、绿苋菜等。
老年人骨折后要注意保养，尤其是平时久坐的时候。这个时候，他们也要多喝水，防止老年人便秘。此外，还要注意老人的情绪调理方法。
