400米跑步的技巧

400米比赛不是全速跑，而是合理分配你的体力。一般你在进入最后一个弯道后就开始全速奔跑冲刺，直道是保持转弯速度能力的最好体现。

在第一个弯道，可以稍微减速，避免速度过快造成的惯性。当你到达第二个弯道时，你应该加快步伐，降低重心。过了半个弯，就可以冲刺起步了。过了弯，如果还有力气，早点提速；如果没有实力，加速晚了。跑步的时候一定要放松，跑步的时候手举一半空着。400米跑是常见的田径短跑，通常是短跑中距离最长的。在标准的室外跑道上，400米正好是跑道周围一圈的长度。运动员从错误的起跑线出发，全程分开跑。