孕妇便秘应该吃什么
我和我丈夫已经结婚好几年了。最近我的经期没来，结果我真的怀孕了。现在快6个月了，但是最近感觉大便很硬，感觉有点便秘。不知道会不会影响胎儿。今天就来分享一下孕妇便秘应该吃什么？
饮食:每天早起空喝一杯凉水；每天适当吃肉和蔬菜；每天按摩腹部3-4次；坚持每天至少供应8杯水；每天饭后散步半小时左右；晚上8点以后尽量不要吃宵夜。
饮食:注意多吃粗粮粗粮，多吃纤维素多的蔬菜，多喝水，防止大便干燥。早餐前或起床后喝一杯水，有温和的通便作用。多喝水让肠道获得足够的水分，有利于肠道内容物的通过。
饮食:多吃富含高纤维的蔬菜水果，少吃辛辣食物，每天吃1勺蜂蜜，多喝水，方便就上厕所。此外，你应该经常锻炼。如果你的医生开了铁药，你应该在饭后服用，并多喝水。
虽然便秘是怀孕期间的正常现象，但还是要保持排便通畅，否则严重的便秘会影响胎儿的生长。
