汗蒸和桑拿是一样吗

1.发汗起源于韩国，是一种历史悠久的温热疗法，深受人们的喜爱。其主蒸温度平均在38-42℃之间。具有循环、经络、汗腺的作用，能促进新陈代谢，达到美容养颜的效果。一般人蒸的时候至少要停留45-65分钟。

2.桑拿起源于芬兰，已有2000多年的历史。它利用全身反复干蒸、水洗的冷热刺激，使血管扩张、收缩，从而达到增加血管弹性、预防动脉硬化的效果。它只是简单的利用水蒸气加热发汗，温度可以达到70-80℃。人不能停留太久，基本在5-10分钟左右，会出现胸闷气短的情况。