高血压的治疗与饮食该注意什么
高血压是常见的慢性病，要注意治疗方法和生活调理。高血压的治疗和饮食应该注意什么？朋友想知道什么？我来给大家介绍一下我的调理方法。
第一，饮食要清淡。素食可以降低高血压患者的血压。高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物脂肪和油腻食物，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食物。
第二，限制盐的量。控制钠盐的摄入有利于降低和稳定血压。饮食中应减少食用盐，每人每天不超过6g为宜。吃富含钾和钙但钠含量低的食物。富含钾的食物有土豆、芋头、茄子、生菜、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。富含钙的食物有:牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、青菜等。
方法:戒烟戒酒。吸烟和饮酒是高血压的危险因素。喜欢吸烟和饮酒的人更容易患心脑血管疾病，吸烟和饮酒还可以降低高血压患者对药物的敏感性。平时有抽烟喝酒习惯的朋友，要意识到危害，从对疾病影响的角度考虑。
平时控制血压很重要，药物治疗是最有效的方法。
