怎么预防乳腺癌?
如今，越来越多的女性在不知不觉中患上了乳腺癌。其实乳腺癌是可以有效预防的。因此，本文将把预防乳腺癌的方法分享如下。
第一，要养成良好的生活习惯，注意及时调整自己的生活节奏，每天保持舒适的心情。
第二，坚持体育锻炼，积极参加社会活动，避免和减少精神心理紧张因素，保持平和心态。
第三，多注意饮食习惯。注重婴幼儿营养均衡，提倡母乳喂养；减少儿童发育过程中高蛋白低纤维饮食的过量摄入；青春期不要吃大量脂肪和动物蛋白，加强体育锻炼；控制绝经后的总热量摄入，避免肥胖。养成不吃太多肉、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等的习惯。，少吃腌制、熏制、油炸、烘烤的食物，多吃新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼类、豆制品。
女性朋友在掌握了预防乳腺癌的方法后，也要注意避免平时长期过量饮酒。
