缺乏维生素b6有什么症状
我最近感觉不舒服。我去医院检查，发现我有点缺乏维生素B6。医生说我可能是烹饪不当或者食物种类单调造成的。接下来我就说说维生素b6缺乏的症状。
症状:维生素B6维生素B6是人体不可缺少的营养素，有利于提高免疫力，预防皮肤癌和膀胱癌。此外，还能预防肾结石，治疗失眠。富含维生素B6的食物包括:鸡肉、鱼、动物肝脏、土豆、葵花籽等。但是，维生素B6每天的摄入量不能超过50毫克，否则很容易引起中毒。
症状:严重和慢性维生素B6缺乏症的迹象包括:常见的皮肤损伤，表现为嘴唇干裂、唇炎、口腔炎、舌炎和眼、鼻和口周围的皮脂溢等。易怒、抑郁和困惑。
症状:维生素B6缺乏症的儿童氨基酸和蛋白质代谢异常。婴儿期的症状是生长缓慢，体重不增加，神经兴奋性增加，尖叫，抽搐，末梢神经炎，皮炎，贫血等。
如果你缺乏维生素B6，你可以在医生的指导下服用维生素B6制剂，或者你可以吃富含维生素B6的食物，如土豆、花生和香蕉，以缓解症状。
