小肚子痛怎么办呢

1.痛经，痛经是女性最常见的腹痛。痛经引起的腹痛或腹泻是很正常的。胃痛和腹胀，可由包括月经和便秘在内的多种因素引起。建议少吃盐，因为会保持体内水分，避免吃豆类、白菜、菜花等食物，或者多喝含有活性益生菌的酸奶，帮助调节自己的消化系统。

2.胃食管反流引起的胃痛。当胃酸从胃进入食道和咽喉时，就会发生反流。它经常在晚上袭击。与胃灼热不同，反流会引起胸痛，并伴有咽痛或咳嗽。建议减少饮酒量和吸烟量，避免睡前进食，或者服用抗酸剂。

3.如果你有胃痛和恶心的症状，一个简单的解决方法是吃姜，它可以通过加快食物从胃到小肠的流动来缓解恶心。吃多了觉得不舒服，就喝点姜茶，把姜切碎泡在水里，再加点蜂蜜缓解胃部不适。

4.胃灼热引起的胃痛。烧心的主要原因是睡前吃辛辣食物、吃得太快太多等。当你感到胃灼热时，你会喝一杯牛奶，牛奶可以抑制胃产生的酸。