阳气不足怎么调理
阳虚对身体的危害很大，很容易导致生病，面色苍白，气短，四肢无力，头晕目眩等。那么如何调理阳虚呢？下面简单介绍一下。
环境调节
因为阳虚的人喜温怕冷，耐春夏，不耐秋冬，所以要注意环境调节，提高人体抵抗力。每次总要日光浴15 ~ 20分钟。紫外线有助于提高身体的抵抗力。
精神调理
中医认为，阳虚是气虚的进一步发展，所以阳虚的人往往表现为情绪不佳，容易悲伤。所以精神调理一定要加强，要善于调节自己的情绪，消除悲伤、恐惧、愤怒，消除不良情绪的影响。
加强体育锻炼
因为“动则阳生”，建议每天进行1小时以上的体育锻炼，视体力而定。
大家都知道如何调理阳气不足，日常生活中要养成良好的生活习惯。不要熬夜，抽烟喝酒。
