勃起不持久锻炼方法有什么
男人特别在意自己能否在性爱中坚持更长的时间。如果勃起不持久，会让他们丢面子。下面给大家分享一下勃起不持久的锻炼方法。
先冷热水交替，准备两盆水，一盆10 ~ 20度冷水，一盆40 ~ 50度热水，然后把阴茎依次放进去，每盆水浸泡5分钟左右。
第二，手淫控制精子，自己手淫，在快要射精的时候放慢速度，或者用手轻轻托住阴茎根部，防止精液射出。等到射精的欲望得到缓解，再自慰，重复3次。但是，这种方法不能普遍使用。
第三，在性爱过程中，可以使用避孕套，因为男性戴上避孕套后，阴经的敏感度也会降低很多，这样阴茎的勃起时间会有一定程度的改善。
性爱时要放松，不要给自己太大压力，平时注意生殖器卫生。
