如何解决你的消化不良
随着社会素质的提高，人们的社火水平越来越高，吃了很多食物，会导致消化不良，感觉胀胀的，难受的。在这里，我给大家介绍一些解决方法。
方法一:平时要注意饮食清淡，吃一些容易消化的食物，如面食、豆类、瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶等。，尤其是豆类、新鲜蔬菜、水果和奶制品。
方法二:如果情况严重，要去医院治疗。你可以吃一些健胃消食片、山楂丸等。平时可以饭后喝点酸奶促进食物消化，也可以吃点山楂糖代替药物。
方法:平时多做运动，保持乐观的心态，改善身体机能，促进尾部血液循环和吸收，促进消化。
平时一定不要吃辛辣刺激的食物，会增加肠胃负担。你可以多喝水，吃一些水果和蔬菜。
