怎么安慰情绪低落的人的话

1.给对方一个温暖的拥抱:无论是对你的朋友、亲戚还是你自己，拥抱都是大有裨益的。科学证明，拥抱可以刺激大脑分泌催产素，当你与亲密的恋人或朋友相处时，催产素可以让你感到温暖和幸福。这种由脑垂体产生的激素可以缓解压力，改善情绪。所以，如果你想让你的朋友开心一点，记得给他们一个拥抱。

2.学会换位思考:对方会察觉到我们内心的波动。如果能对他的经历“哀其所悲，乐其所乐”，这就是对被安慰者最好的帮助。当他能感受到你的同理心，他会对你更加开放，从内心接受你的帮助。

3.和他们混在一起:有时候，最简单的方法是最有效的。不需要玩什么特别的游戏，也不需要长途跋涉。和朋友四处逛逛，发呆就能治好。心理学研究表明，花时间和好朋友在一起，对心理减压很有帮助。反正和喜欢的人相处，“怎么办”不是最重要的，关键是“在一起”。