月子食谱
坐月子是人生一大盛事。据说如果身体不是好朋友，坐月子后身体抵抗力会在各方面加强。那么月子期间应该吃什么呢？下面简单介绍一下本月食谱。
第一周(产后1-7天)饮食安排
早餐前空肚子:生化汤100CC(一杯分三次)
早餐:麻油猪肝一碗，薏米一碗。
10点:一碗红豆汤。
午饭前空肚子:生化汤100CC(一杯分三次)
午饭:香油猪肝一碗，薏米一碗。
3点:糯米粥里的一碗。
晚餐前空肚子:100CC生化汤(一杯分三次)
晚餐:一碗素菜炖肉。
夜宵:一碗红豆汤。
第二周(产后8-14天)食物安排
早餐:麻油腰子一碗，青菜一碗，糯米粥一碗，薏米一碗，杜仲粉一元。
10点:红豆汤1碗。
午餐:一碗香油腰子，一碗青菜，一碗薏米仁，一块钱的杜仲粉。
3点:一碗油饭。
晚餐:鱼汤一碗，杜仲粉一块钱，素菜炖肉一碗，杜仲粉一块钱。
夜宵:一碗红豆汤。
三、四周(产后15-30/40天)饮食安排
早餐:香油鸡一碗，糯米粥一碗，薏米一碗，水果一份。
10点:一碗红豆汤。
午餐:香油鸡一碗，蔬菜一碗，水果一份。
3点:一碗花生猪蹄或素菜炖肉。
晚餐:一碗鱼汤或素菜炖汤，一碗蔬菜，一碗薏米饭。
夜宵:一碗香菇糯米饭。
以上是月子食谱的相关介绍。大家一定要重视，严格遵守。休月子期间，注意不要感冒，不要提重物。
