戒烟第七天生理变化

1.戒烟七天后，你会经常感到口干，需要多喝水，这样更有利于排出体内毒素。还会伴有咳嗽等症状。这是因为戒烟后，你肺部的黏液被释放出来，需要从你的呼吸道排出。

2.除了这些明显的变化，身体内部也会有变化，血液中残留的一氧化碳会逐渐减少，吸烟对心脑血管的刺激和损害也会逐渐减少，吸烟引起的肺部和呼吸道的不适也会逐渐改善。

3.许多人认为戒烟很难。这是因为吸烟早已成为习惯，很难改掉。除此之外，吸烟还会形成成瘾性，大脑会过于依赖尼古丁，导致戒烟困难。

4.吸烟后，尼古丁会刺激大脑，使大脑产生“多巴胺”，从而带来愉悦的感觉。吸烟时间越长，大脑对尼古丁的依赖性就越强。戒烟时会出现烦躁、紧张、头晕、头痛、恶心呕吐等症状。

5.每个戒烟者在戒烟初期都会出现这种情况。他身体不适，渴望吸烟，想用吸烟来缓解这些不适。一旦他控制不住自己，就会前功尽弃，戒烟失败。

6.只有过了这段困难时期，大脑对尼古丁的依赖才会逐渐减弱，身体状况才会越来越好，从而使人戒烟成功。