1.两只脚，右脚并拢在左脚中间，呈八字形。然后，右脚向前跳两步，左腿随之抬起。在空做一个跨。
2.如果跳的特别短，可以先练习双手抱头，用腿和脚趾直上跳，双腿并拢(一定要用腿和脚趾直上跳)，多跳。慢慢来。多练习，舞蹈不是好学的，是辛苦的。
