脂肪肝的运动疗法有什么
脂肪肝是很多胖子都会得的病。因为脂肪的堆积，会引起肝脏病变。脂肪肝的一般治疗方法有很多，常见的是运动疗法。下面介绍一下脂肪肝的运动疗法。
第一:比如慢跑、中快走、骑自行车、上下楼梯、爬山、打羽毛球、投篮、跳舞、做广播体操、跳绳、游泳等。这几类运动对于脂肪肝的人来说，可以减脂减肥，可以让肝脏里的脂肪快速消退。
二、脂肪肝患者应根据运动后的疲劳程度和心率(脉搏)选择适宜的运动量，以运动时脉搏每分钟100 ~ 160次，持续20 ~ 30分钟，运动后10 ~ 20分钟内疲劳消失为宜。平时多注意有氧呼吸。
再次，根据研究，同样的锻炼项目和强度，下午或晚上锻炼比早上锻炼多消耗20%的能量。因此，运动的最佳时间是在下午或晚上；散步的最佳时间是晚饭后45分钟。这个时候消耗的热量最大，减肥效果最好。时机很重要。
脂肪肝还是要多注意锻炼。运动有助于减肥和健康。如果你坚持锻炼，你会尽快康复。
