女人肾虚怎么调理
生活中有很多女性会肾虚，肾虚后腰疼，出汗。今天就来介绍一下女性肾虚的调理方法。
第一:女性如果是肾气不足，应该吃一些补益、甘温、营养丰富、易于消化的食物。山药、扇贝都是补肾的食物，对肾虚的人特别有帮助。
第二:女性如果肾阴虚，需要多吃新鲜果蔬等富含纤维素和维生素的食物，不要吃辛辣、油炸、油炸等碳水化合物含量过高的食物。
三、有一类女性肾阳虚，比较适合吃一些热量高、营养丰富的食物，不要吃冷饮、凉性水果。可以喝九味玉生茶，女性腹部刚开始很饱满，感觉气血充盈，感觉舒服。
女性要注意饮食，锻炼身体，控制性生活，减少压力，多注意休息。
