女性最容易发胖的几个阶段

1.每天早上七点到八点。早餐是一天中的最后一次。早起吃过早餐后喝一杯水，不仅有助于补充一天所需的能量，还有助于减肥。

2.每天早上10点左右。吃完早饭就快10点了，所以人在中午之前就会开始觉得饿。尤其是没吃早饭的，一开始很困，后来就饿了。这个时候很容易因为想吃面包、饼干等食物而发胖，因为此时很难消化热量较高的食物，会造成脂肪在人体内聚集，不利于肠胃的蠕动。

3.每次锻炼三十分钟后。说完了吃和聊，我们都知道运动有助于减肥。运动不仅能提高身体素质，还有助于减肥。运动后，人在这个时候很容易感到饥饿，因为消耗的体能更多，但如果你运动后马上吃东西，那么你可能前功尽弃。