睡觉脚冷怎么办
很多人睡觉时手脚冰凉，很痛苦。很多时候，我们会睡着，又会从寒冷中醒来，不知道该怎么办。相信看完下面的故事你就知道了。
第一，如果睡觉脚凉，睡前要用热水局部浸泡手脚。这样不仅能促进末梢循环，还有助于睡眠。还有洗完澡或泡热水澡后穿上袜子保暖，马上晾干的想法。
第二，如果女性在冬天经常脚冷，可以在装满热水和米酒姜片的桶里泡脚(热水和米酒的比例为1: 1)。冬天可以在看完电视或下班休息后使用，改善女性的恶寒心理。
第三，如果睡觉脚冷，可以调整饮食。多吃带姜片的食物，如鸡汤、鱼汤等。其他含有洋葱、大蒜等香料的食物也有同样的效果。
脚冷睡觉一定要做好保暖工作。睡觉要穿袜子，脚边放一个暖水袋，一定要盖好被子。不要光着脚去地里，这样会缓解你的脚冷。
